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降低肉类摄入也能轻松获取蛋白质：实用建议与两道美味食谱
当JenniferAnastasiou在了解到牲畜对环境的影响后决定成为素食主义者时，她一开始担心自己的蛋白质摄入量。“这有点难，因为当你一生都吃肉的时候，你甚至不需要那样想，”阿纳斯塔西奥说，她在费城的爱尔兰天主教家庭长大，吃了很多肉。现在，她严重
